Altındağlı kadınlara yönelik eğitim seminerleri ile kadınlara sosyal bir hayatın kapılarını açan Altındağ Belediyesi Kadın Eğitim Kültür Merkezleri, onları sağlık konusunda bilinçli bireyler olmaları için de uzmanlarla buluşturmaya devam ediyor.

Ankara İl Sağlık Müdürlüğü’ne bağlı uzman diyetisyenler İlknur Yar ve Semra Akel, “Obezitenin önlenmesi ve fiziksel aktivite” başlıklı seminerde 29 Ekim KEKM üyesi kadınlar ile bir araya geldi.

Her yaştan kadın katılımcı

Her yaş grubundan yaklaşık 75 kadının katılım gösterdiği seminerde yapılan sunumda sağlıklı beslenme, besin grupları, fiziksel aktivite ve egzersiz yöntemleri anlatıldı.

Katılımcılara düzenli ve sağlıklı beslenmenin unsurlarının anlatıldığı programda uzman diyetisyenler Yar ve Akel, anneleri özellikle fast food türü beslenmeden kaçınmaya ve çocuklarını da bu tür beslenmeden uzak tutmaya çağırdı.

Sporun ve dengeli beslenmenin önemi vurgulandı

Aşırı kilonun sağlık açısından sakıncalarına da değinen Akel, fazla kilosu bulunan kadınların bu kiloları verme sürecinde mucize diyetlerden medet ummamaları ve fiziksel aktiviteye önem vermeleri gerektiğini vurgulayarak “Önemli olan öğün atlamadan ve her öğünde tüm besin gruplarından dengeli biçimde tüketerek beslenmektir” diye konuştu.

Altındağlı kadınların büyük ilgi gösterdiği seminerin sonunda katılımcılar beslenme ve diyetle ilgi merak ettikleri konuları uzman diyetisyenlere sorarken bol bol da notlar aldılar.