Başkentin Herkülü

Başkentin Herkülü

Ankaralı vücut geliştirme sporcusu Bilal Çınar, Mamak spor salonunda düzenlenen Ankara şampiyonasında geçen yıl olduğu gibi bu yıl da Ankara şampiyonu oldu.

 Özel bir eğitim kurumunda Sosyal Bilgiler öğretmeni olarak çalışan Çınar,  öğretmen maaşı ile bu sporu yapmanın çok maliyetli olduğunu belirtti. Bu sporla uğraşan diğer sporcular gibi kendisinin de her şampiyonadan 5 – 6 ay önce diyet ve antrenman programı uygulamaya başladığını anlatan Çınar, bir program dahilinde disiplinli şekilde çalışmalarını sürdürdüğünü söyledi. Çınar, vücuttaki fazla yağların yakılıp kasların ve damarların daha net şekilde görünmesi için diyetin şart olduğunu vurguladı. Diyet süresince sadece tavuk, yumurta, pirinç ve meyve yemek zorunda olduğunu anlatan Çınar, “Günde 10 yumurta yerim tavukgöğsü ve aynı zamanda karbonhidrat olarak vücuda enerji veren pirinç lapası yiyorum” diye konuştu.

Başarılı sporcu 28-31 Mart tarihlerinde arasında Antalya Kemer’de düzenlenecek olan Türkiye vücut geliştirme şampiyonasının hazırlıklarını ise sürdürüyor.



Anahtar Kelimeler: 0

Ankara

24.11.2024

  • İMSAK 06:09
  • GÜNEŞ 07:37
  • ÖĞLE 12:40
  • İKİNDİ 15:11
  • AKŞAM 17:34
  • YATSI 18:57
  • Pazar 1.6 ° / -4.1 ° Orta kuvvetli veya yoğun ve sağnak şeklinde kar
  • Pazartesi 0.9 ° / -4.7 ° Hafif sağnak şeklinde kar
  • Salı -0.1 ° / -3.9 ° Hafif dondurucu yağmurlu