Bu haftaki söyleşinin konusu “Günlük Yaşamda Kolay Egzersizler” oldu. Vücut geliştirme, atletizm ve pilates eğitmeni Erkan Aktaş etkinliğe oturduğumuz yerde yapılabilecek kolay beden hareketleri göstererek başladı. Uzun süre hareketsiz kalan bedenin, hem yeniden canlılık kazanması hem de sağlıklı işleyişi için spora önem verilmesi gerektiğini vurguladı.
Aktaş, her sabah yapılabilecek basit hareketleri açıklayarak bunların bedenin hangi bölümüne etki edeceğini şekillerle açıkladı. Gün içinde bu basit hareketler için ayıracağımız otuz dakika, gün boyu sağlıklı ve dinç kalmamızda büyük rol oynayacağını ifade etti. Günlük yaşamda yapageldiğimiz hareketlerdeki hataları ve bunları nasıl düzelteceğini de anlatan Aktaş sağlıklı yaşamın bir parçası olan spor, her bireyin yaşamı boyunca yerine getirmesi gereken bir sorumluluk olarak görülmeli dedi.
Etkinlik sonunda Aktaş´a teşekkür belgesi ve çiçek verildi ve katılımcılarla hatıra fotoğrafı çekildi. Çiğdemim Mahalle Söyleşileri değişik konular ve konuklarda devam edecek.