Uykusuzluk, stresli bir yaşam, sigara ve alkol kullanımı yanı sıra genetik riskler beynin zayıflamasına ve unutkanlığa neden olabiliyor. İyi bir beslenme desteği de beynin güçlenmesinde önemli yer tutuyor. Peki, unutkanlığı önlemek ve beynin işlevlerini arttırmak için hangi besinleri tüketmeliyiz? İşte ‘beyni güçlendiren 10 besin´ Zerdeçal, Zeytinyağı, Yaban mersini, Tam taneli tahıllar, Kuruyemişler (ceviz,badem,fındık) Bitter çikolata, Balık, Kırmızı et, Yumurta, Koyu yeşil yapraklı besinler...
